2025학년도 마음건강서포터즈 [마음건강편지_17]
등록일 2025-10-02
작성자 정현정
조회수 26
2025학년도 마음건강서포터즈 박하연
[마음건강편지_마음건강 서포터즈의 편지]
요즘 들어 사소한 일에도 쉽게 욱하고 있다는 생각이 드시나요?
순간의 감정 폭발, 때로는 관계를 어색하게 만들거나
스스로 후회하게 되기도 합니다.
이러한 문제들이 자주 반복될 때, 참을 수 없이 더 힘들어질 때
중요한 것은 감정을 억누르는 것이 아니라
감정을 건강하게 다루는 연습을 하는 것입니다!
단 몇 초의 여유가 생각보다 큰 차이를 만듭니다
욱하는 순간을 조절하는 것은
나를 지키는 일이자 소중한 관계를 지키는 방법입니다
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