2025학년도 마음건강서포터즈 [마음건강편지_13]
등록일 2025-09-04
작성자 정현정
조회수 41
2025학년도 마음건강서포터즈 김소정
[마음건강편지_마음건강 서포터즈의 편지]
[2025학년도 마음건강 서포터즈]
마음건강 편지 13편.
서포터즈가 보내는 2학기 첫편지
새 학기, 새로운 시작
여러분의 마음은 괜찮은가요?
설레는 마음도 있지만 때로는 불안하거나 지치기도 합니다.
그럴 땐 나도 모르게 마음이 스스로 지키는 방법이 작동합니다.
심리학에서는 이것을 ‘방어기제’, 심리적 안전장치라고 부릅니다.
하지만 방어기제도 장기적으로는 심리적 문제를 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
그러나 방어기제는 힘들고 불안한 순간에 마음이 무너지지 않도록 도와주는 심리적 안전벨트이며,
마음이 스스로 지키는 자연스러운 과정입니다.
방학이 끝나고 새로운 일정을 시작하는 지금, 혹시 조금 힘들어도 괜찮습니다.
당신은 이미 충분히 잘하고 있습니다.
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