2025학년도 마음건강서포터즈 [마음건강편지_12]
등록일 2025-09-04
작성자 정현정
조회수 42
2025학년도 마음건강서포터즈 하수빈
[마음건강편지_마음건강 서포터즈의 편지]
[2025학년도 마음건강 서포터즈]
마음건강 편지 12편.
서포터즈가 보내는 1학기 마지막 편지
디지털 디톡스, 해본 적 있나요?
하루에도 몇 번씩
무의식적으로 휴대폰을 들여다보며
지친 마음은 더 복잡해지곤 해요.
가끔은 잠깐의 ‘로그아웃’이
복잡한 생각을 내려놓고
나 자신을 마주하는 시간이 되어줘요.
처음엔 조금 불안할 수도 있지만,
그 빈 시간을 내가 좋아하는 것으로 채워보세요.
책 한 장, 햇살 아래 산책,
혹은 그냥 멍하니 창밖 보기.
디지털 세상에서 잠시 벗어나
진짜 나에게 집중하는 연습,
그걸로도 충분히 잘하고 있는 거예요.
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